Les cours
Gymnastique Taichi
La gymnastique taichi se pratique debout.
Elle s’adresse à toute personne désireuse d’ avoir une activité physique douce et néanmoins profonde et relaxante.
La séance s’articule autour des « Exercices Taoïstes ».
Il s’agit d’un enchainement de mouvements lents issus de la préparation physique au Taichi Chuan (Taiji quan).
Dans la même ligne taoïste que les Qi Gong, ils favorisent la souplesse musculaire et articulaire, améliorent la coordination et consolident l’équilibre.
Nous pratiquerons également la marche du Taichi Chuan.
La répétition guidée de chaque exercice et l’attention portée sur la respiration permettent d’entrer dans un état proche de la méditation.
On peut commencer la gymnastique Taichi à tout moment au cours de l'année.
Taichi Chuan
Le cours s'adresse à toute personne désirant apprendre une forme traditionnelle de taichi.
Ici nous étudierons la forme des 37 mouvements de Cheng Man Ching.
Nous commencerons chaque séance par des exercices permettant de détendre le corps et l'esprit afin d'entrer dans l'apprentissage de la forme.
Nous apprendrons les mouvements au fils des semaines en apportant un soin particulier à la mémorisation de chacun.
L'apprentissage se fera à votre rythme et au fil du temps.
Cours personnel
Séance privée pour toute personne désirant un accompagnement sur mesure :
Gymnastique taichi, apprentissage d'une forme traditionnelle de style Yang ou perfectionnement,
je m'adapte à votre demande.
Sur rendez-vous.